Групповые и индивидуальные тренировки.

Занятия кикбоксингом для девушек в Приморском районе СПб проводятся в премиальном фитнес-клубе «Гуси-Лебеди». Их ведут опытные тренеры, под руководством которых даже новички, не имеющие спортивной подготовки, быстро добиваются высоких результатов.

В залах, где проводится женский кикбоксинг, созданы комфортные условия для физических нагрузок: поддерживается оптимальная температура, влажность, создано хорошее освещение, работает современная система кондиционирования и вентиляции. Это делает занятия продуктивными и снижает утомляемость.

Польза тренировок по кикбоксингу для девушек

Кикбоксинг − вид единоборств, предполагающий отработку ударов, освоение приёмов защиты и нападения, которые используются в боксе и карате. Тренировки требуют использования специальной экипировки, чтобы защитить голову, руки, ноги от ударов противника.

Занятия кикбоксингом для девушек приносят такую пользу:

• эффективное похудение;
• укрепление мышечного корсета;
• приобретение навыков самообороны;
• избавление от стресса.

При правильном подходе к организации тренировки и следовании рекомендациям специалиста в течение часа можно сжечь 750-900 калорий. Занятия предполагают работу со скакалкой, выполнение силовых упражнений, которые способны справиться даже с тугоплавкими жировыми отложениями в проблемных зонах.

В процессе тренировки по кикбоксингу задействуются практически все группы мышц, в том числе стабилизаторы, которые трудно накачать. За счёт этого происходит укрепление мышечного корсета, улучшается подвижность суставов, уходит ощущение скованности мускулатуры.

На занятиях девушки осваивают основные приёмы защиты и нападения, что придаёт уверенность в своих силах. Регулярно посещая занятия, вы научитесь давать отпор недоброжелателям, защищать себя.
Интенсивные физические нагрузки в зале − эффективный способ борьбы со стрессом и плохим настроением. Вы выплёскиваете негативные эмоции, получая взамен заряд бодрости и хорошее настроение.

Хотите посетить пробное занятие? Заполните форму заявки на нашем сайте.