Пилатес улучшает гибкость, укрепляет мышцы и способствует правильной осанке, что помогает в снижении стресса и повышении общего тонуса организма.
Pilates Beginner
Система упражнений на растяжку и укрепление всех мышц тела, улучшение осанки, чувства равновесия.
Уровень подготовки: начинающие.
Pilates Advanced
Увеличение возможностей системы пилатес, модификация базовых упражнений, использование дополнительного оборудования.
Уровень подготовки: любой.
Pilates Balance
Урок по методикам пилатес с использованием элементов баланс.
Уровень подготовки: любой.
Pilates Props
Pilates Props - это тренировка по методу Пилатес с использованием малого оборудования. Тренировка опирается на базовые принципы Пилатес, направлена на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости.
Уровень подготовки: любой.
Reformer Training
Reformer Pilates сочетает в себе традиционные принципы и движения пилатеса на коврике с тренажером Reformer.
Уровень подготовки: любой.
Pilates Spine Corrector
Spine Corrector-это один из тренажёров метода Pilates.
Задача Spine Corrector заложена в его названии-этот тренажёр помогает скорректировать положение позвоночника
Упражнения на Spine Correctore способствуют вытяжению укороченных, зажатых мышц грудной клетки, плеч, боковых поверхностей тела и мышц передней поверхности бёдер. Эти мышечные группы наиболее подвержены укорочению в течении дня и влияют на правильное положение позвоночника.
Задача Spine Corrector заложена в его названии-этот тренажёр помогает скорректировать положение позвоночника
Упражнения на Spine Correctore способствуют вытяжению укороченных, зажатых мышц грудной клетки, плеч, боковых поверхностей тела и мышц передней поверхности бёдер. Эти мышечные группы наиболее подвержены укорочению в течении дня и влияют на правильное положение позвоночника.
Уровень подготовки: любой.
Пилатес настолько безопасен, что рекомендуются даже в качестве восстановительной терапии.
Запишись на пробную тренировку прямо сейчас
Пилатес в Приморском районе СПб
Если вы хотите посещать пилатес в Приморском районе, приглашаем вас в фитнес-клуб «Гуси-Лебеди». У нас созданы отличные условия для эффективных тренировок. Они проводятся в современных залах под руководством сертифицированных специалистов. Вы получите возможность развить гибкость и подвижность тела, приятно пообщаться с единомышленниками и повысить физическую активность. Расписание групповых тренировок выстроено очень удобно.
Особенности пилатеса
Пилатес − особая система упражнений, которая позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы. Воздействие на них оказывается бережно, что исключает получение травм и возникновение неприятных болезненных ощущений. Упражнения настолько безопасны, что рекомендуются даже в качестве восстановительной терапии.
У нас созданы такие направления:
Принципы пилатеса
Занятия пилатесом в Приморском районе базируются на следующих принципах:
Пилатес в Приморском районе СПб для начинающих и опытных спортсменов − прекрасная возможность восстановить силы и улучшить общее состояние. Чтобы узнать о тренировках больше, свяжитесь с менеджерами нашего премиального фитнес-клуба.
Если вы хотите посещать пилатес в Приморском районе, приглашаем вас в фитнес-клуб «Гуси-Лебеди». У нас созданы отличные условия для эффективных тренировок. Они проводятся в современных залах под руководством сертифицированных специалистов. Вы получите возможность развить гибкость и подвижность тела, приятно пообщаться с единомышленниками и повысить физическую активность. Расписание групповых тренировок выстроено очень удобно.
Особенности пилатеса
Пилатес − особая система упражнений, которая позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы. Воздействие на них оказывается бережно, что исключает получение травм и возникновение неприятных болезненных ощущений. Упражнения настолько безопасны, что рекомендуются даже в качестве восстановительной терапии.
У нас созданы такие направления:
- Pilates Beginner. Это программа пилатеса в Приморском районе СПб для начинающих. Упражнения просты, высокие нагрузки отсутствуют. Тренировки способствуют укреплению мышечного корсета, улучшению осанки, приобретению умения держать баланс.
- Pilates Advanced. Посещать это направление стоит людям, которые имеют базовый уровень физической подготовки. Основные упражнения модифицированы, используется специальное оборудование для глубокой проработки мышц-стабилизаторов.
- Pilates Balance. Универсальная программа для начинающих и опытных спортсменов, в основу которой положены упражнения, развивающие координацию.
Принципы пилатеса
Занятия пилатесом в Приморском районе базируются на следующих принципах:
- плавность − резкие движения при выполнении упражнений не совершаются;
- правильность дыхания − вы освоите лучшие дыхательные практики;
- концентрация − состоит в гармонии физического и духовного начала;
- релакс − проработка мышечного корсета способствует расслаблению.
Пилатес в Приморском районе СПб для начинающих и опытных спортсменов − прекрасная возможность восстановить силы и улучшить общее состояние. Чтобы узнать о тренировках больше, свяжитесь с менеджерами нашего премиального фитнес-клуба.
