Групповые и индивидуальные тренировки.

TRX-тренировка − особое занятие, на котором вы будете работать с собственным весом без отягощения. Это фитнес-направление пользуется популярностью и у мужчин, и у женщин. Оно отличается высокой эффективностью и безопасностью: вероятность травмирования суставов стремится к нулю. TRX-тренировки в Приморском районе СПб проходят в премиальном фитнес-клубе «Гуси-Лебеди».

Особенности TRX-фитнеса

Тренировки в рамках этого направления проводятся с применением специальных канатов с петлями TRX (Total Resistance Exercise). Они присоединяются к опорной конструкции, могут использоваться в качестве отдельного тренажёра или в комплексе с другим оборудованием.

Уровень нагрузки и сложность упражнений можно выбирать с учётом подготовки спортсмена, его физических и физиологических особенностей. В нашем фитнес-клубе занятия проходят под руководством опытных специалистов. Они внимательно следят за правильностью выполнения упражнений.

Добиться хороших результатов можно, если правильно выстроить расписание тренировок. Мышцы нельзя перегружать, но при этом больших перерывов между посещениями зала тоже не должно быть. Наши специалисты предложат вам оптимальный график.

Преимущества тренировок TRX

К основным преимуществам этого фитнес-направления относятся:

• комплексность − в рамках одного занятия на петлях вы сможете проработать разные группы мышц, в том числе стабилизаторы, которые на других тренировках задействуются далеко не всегда;
• польза для здоровья − специальные упражнения позволяют улучшить состояние позвоночника, сделать связки эластичными, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
• минимум противопоказаний − поскольку осевая нагрузка на спину не оказывается, заниматься с использованием петель TRX можно практически всем, исключение − люди, имеющие серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Хотите узнать об этом фитнес-направлении больше? Обращайтесь к нашим сотрудникам. Двери «Гуси-Лебеди» всегда открыты для вас.