Групповые и индивидуальные тренировки.

Зумба в Приморском районе − эффективные танцевальные тренировки, которые проводятся в фитнес-клубе премиум-класса «Гуси-Лебеди». У нас работают опытные хореографы, способные научить вас красиво двигаться под латинские ритмы. Небольшой набор движений, множество вариаций танцевальных связок, зажигательные мотивы − всё это является особенностями зумбы. Посещать занятия могут как опытные танцоры, так и новички.

Особенности и польза зумбы

Зумба появилась относительно недавно. Она возникла в 2001 году благодаря хореографу Альберто Перезу из Колумбии.

Элементы этого танца достаточно быстро вошли в фитнес-программы, поскольку высокая скорость выполнения движения способствует эффективному похудению. Зумба объединила в себе различные танцевальные направления, среди которых:

• хип-хоп;
• самба;
• сальса;
• фламенко;
• танец живота.

Зумба-фитнес в Приморском районе в «Гуси-Лебеди» − это энергичная тренировка, которая приносит пользу для здоровья и дарит отличное настроение. В течение часа танцев вы можете избавиться от 400 до 500 калорий, что позволит сделать фигуру стройнее.

На занятиях выполняются активные движения, за счёт чего задействуются разные группы мышц. Всё тело подтягивается, мускулы становятся выразительнее.

Зумба − прекрасный способ борьбы со стрессом. Регулярные занятия способствуют раскрепощению, приобретению уверенности в себе, избавлению от усталости и повышению настроения.

Как проводится тренировка?

Танцевальные тренировки проходят в современных, хорошо освещённых залах. Для вашего комфорта в помещении поддерживается оптимальный микроклимат. На стенах закреплены зеркала, благодаря которым вы можете увидеть ошибки при выполнении движений и исправить их.

Длительность занятий составляет 45-60 минут. На первоначальном этапе проводится разминка, мышцы подготавливаются к нагрузкам. Затем запускаются латиноамериканские треки, каждой композиции соответствует уникальная хореография. В конце занятия выполняется растяжка для расслабления.

Хотите присоединиться к нашим групповым танцевальным тренировкам? Записывайтесь в фитнес-клуб «Гуси-Лебеди».